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हेपेटाइटिस बी को रोकने के लिए ८ सबसे प्रभावी तरीके

- 3rd May 2017
Hepatitis B

हेपेटाइटिस बी यह एक लिवर संक्रमण है जो हेपेटाइटिस बी वायरस (एचबीवी) के कारण होता है। एचबीवी वायरस रक्त, वीर्य या अन्य शरीर तरल पदार्थों के माध्यम से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति के पास जाता है। एचबीवी प्रसारित होने के सबसे सामान्य तरीके में शामिल हैं:

• यौन संबंध,

• संक्रमित रक्त से दूषित सुई और सिरिंजों को साझा करना,

• दुर्घटना सुई की छड़ें,

• माँ से बच्चे को

एचबीवी एक सामान्य वायरस है जो लिवर को संक्रमित और उत्तेजित करता है। हेपेटाइटिस संक्रमण या तो तीव्र या पुराना हो सकता है। पीलिया, बुखार, थकान, भूख की कमी, जोड़ों में दर्द और पेट में दर्द हेपेटाइटिस बी के लक्षण हैं। क्रोनिक हैपेटाइटिस बी से गंभीर समस्या जैसे की लिवर विफलता, लिवर सिरोसिस, लिवर कैंसर, किडनी रोग, रक्त वाहिकाओं की सूजन और एनीमिया हो सकता है। एचबीवी का कोई चिकित्सा इलाज नहीं है, लेकिन इसे टीकाकरण और जीवन शैली में परिवर्तन से रोका जा सकता है।

हेपेटाइटिस बी के संक्रमण के लिए कुछ निवारक उपाय यहां दिए गए हैं।

1. टीका लगवाएं

हेपेटाइटिस बी के संक्रमण को रोकने का सबसे अच्छा तरीका वायरस के खिलाफ टीका लगवाना है। यह विभिन्न ब्रांड नामों में आता है जैसे की रिकॉम्बिवैक्स एचबी, एनजीरिक्स-बी, एलोवाक बी जीनवाक बी, शान्वैक बी, आदि। इस टीके को छह महीने की अवधि में तीन बार दिया जाता है। यह टीका हेपेटाइटिस बी के खिलाफ ९५% प्रभावी है। यह संक्रमण के प्रति अनिश्चितकालीन संरक्षण प्रदान करता है। टीकाकरण के लिए सिफारिश की है:

• सभी शिशुओं को (जन्म के समय पहली खुराक)

• १८ वर्ष या उससे कम उम्र के सभी बच्चों को

• सेक्स पार्टनर या ऐसे व्यक्ति जिनका एचबीएसएजी पॉजिटिव रोगियों के साथ संपर्क था

• कोई भी व्यक्ति जो यौन संचरित रोग के लिए इलाज ले रहे है

• पुरुष, जो पुरुषों के साथ यौन संबंध रखते हैं

• ड्रग के नशेडी

• हेपेटाइटिस सी वायरस और अन्य पुराने लिवर रोगों से संक्रमित लोग

• स्वास्थ्य देखभाल करने वाले कर्मचारी

• एचआईवी से संक्रमित लोग

• हेमोडायलिसिस और पेरिटोनियल डायलिसिस के मरीज

2. अपने सेक्स पार्टनर की एचबीवी स्थिति जान ले

अपने साथी के साथ असुरक्षित यौन संबंध बनाने से पहले, सुनिश्चित करें कि वह एचबीवी या अन्य एसटीडी से संक्रमित नहीं है।

3. सुरक्षित सेक्स का प्रयास करें

अगर आपको अपने साथी की स्वास्थ्य स्थिति पता नहीं है, तो हर बार जब आप सेक्स करते हैं तब कंडोम का उपयोग करें। लेकिन आपको एक बात याद रखनी चाहिए कि कंडोम एचबीवी के संक्रमण के खतरे को कम कर सकता है, इस खतरे को समाप्त नहीं करता है।

4. अवैध दवाओं का उपयोग करने से बचें

अगर आप अवैध दवाओं का उपयोग कर रहे हैं, तो हेपेटाइटिस बी संक्रमण को रोकने के लिए उनका उपयोग करना बंद करें।

5. शरीर पीर्सिंग और टैटू बनाने के बारे में सावधान रहें

अगर आप टैटू बनवाना चाहते है या पीर्सिंग करना चाहते हैं, तो किसी विख्यात दुकान पर जाएं। यह करवाने से पहले, पूछें कि वे उपकरण कैसे साफ करते है और यह सुनिश्चित करें कि वह व्यक्ति जीवाणुरहित सुई का प्रयोग कर रहा है।

6. सफर पर जाने से पहले हेपेटाइटिस बी का टीका लगवाएं

अगर आप उस क्षेत्र में जा रहे हैं जहां हेपेटाइटिस बी सामान्य या प्रचलित है, तो अपने चिकित्सक से वैक्सीन लेने के बारे में सलाह लें और पहले टीका लगवाएं। यह आम तौर पर छह महीने की अवधि में तीन खुराक में दिया जाता है।

7. निजी चीज़ों को साझा करने से बचें

संक्रमित व्यक्ति के साथ टूथब्रश, नेल क्लीपर्स या रेज़र साझा करने से बचें। इस तरह के वायरस को संक्रमित होने के लिए त्वचा में छोटे छेद एक अच्छा माध्यम होता हैं।

8. एक स्वस्थ रोग प्रतिरोधक प्रणाली बनाए रखें

संक्रमण से आपकी रक्षा करने में आपकी रोग प्रतिरोधक प्रणाली महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। अपनी रोग प्रतिरोधक प्रणाली को मजबूत रखने के लिए आपको निम्नलिखित जीवन शैली का पालन करने की आवश्यकता है:

• पर्याप्त नींद लेना

• अपनी रोग प्रतिरोधक शक्ती को बढाने के लिए ताजा खाद्य पदार्थ खाना और विटामिन पूरक जैसे विटामिन ए, सी, और डी, झिंक, सिलेनियम आदि लेना।

• अच्छी स्वच्छता का पालन करना

• अधिक पानी पीना

• सोडा, पॉप, कैंडी और आइस क्रीम जैसे रिफाइंड शुगर से बचें

आप हेपेटाइटिस बी के संक्रमण के खतरे को कम करने के लिए आप ऊपर दिए गए निवारक कदम उठा सकते हैं।

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